Květák Tacos – pečený Květák a Cizrna s Limetkovou Pěnou – dělat dnes večer, mexický večer, protože tyto zdravé tacos jsou snadné a TAK dobré!
Taco úterý Květák Tacos
mám chuť na Mexické jídlo v průběhu celého mého těhotenství. Burritos, tostadas, enchiladas, a taco saláty byly v našem jídelním lístku hodně! Jsem tak ráda, že moji kluci rádi Mexické jídlo, protože kdyby ne, že bude bez večeře, nebo jíst studené cereálie:)
Tento týden jsem popletl Mexická noc tím, že Květák tacos – lahodná směs, pečený květák, cizrna a limetkovou pěnou. Myslím, že moji kluci mají problémy, protože bychom mohli jíst tyto květákové tacos každou noc, dokud nepřijde dítě. Jsou to moje nové oblíbené tacos a chci je jíst celý den, každý den!
Jak udělat Květák Tacos
Pražená Cizrna Fajitas jsou oblíbené u nás doma tak jsem se rozhodl udělat pečená cizrna tacos. Tentokrát jsem přidal květák, protože je v sezóně a jeden z mých oblíbených vegetariánů. Jsem vždy na palubě pro přidání více zeleniny! Zde je návod, jak jsem to udělal:
- Hodit cizrnu a květák v koření směs jsem vytvořil, že v ceně:
- chilli prášek, kmín, česnek prášek, cibule prášek a sůl. Také jsem přidal čerstvou limetkovou šťávu a trochu olivového oleje.
- pečeme je, dokud cizrna byly křupavé a květák kvítky jsou něžné. Mohl jsem se občerstvit na cizrnu a květák přímo z pánve, byly tak chutné. Zastavil jsem se, protože jsem musel udělat tacos!
- k výrobě tacos jsem použil malé kukuřičné tortilly. Pokud chcete, můžete použít větší velikost, prostě miluji mini tacos…so můžu jíst víc:)
- Top teplé kukuřičné tortilly s pečenou cizrnou a květákem.
- přidejte nakrájené červené zelí, plátky jalapeño, avokádo, koriandr a limetkovou cremu.
Květák Taco Vápna Crema
Vápna crema je snadné, aby se doma, takže se nemusíte přeskočit! Jsou to jen 4 ingredience: Řecký jogurt, limetková šťáva, sůl a pepř a koriandr. Stačí to smíchat a můžete jít. To opravdu dělá tyto tacos zářit!
Zdravé, Nikdy nechutná Tak Dobře
Pečený Květák a Cizrna Tacos jsou mé nové posedlosti. Když jste těhotná a najdete vítězné jídlo, nepustíte se, pevně se držíte. Budu dělat tyto tacos pravidelně. Jsou to nejlepší tacos, jaké jsem kdy jedl. Určitě zasáhli místo! Udělejte dnes večer taco noc a vybičujte pečené květák a cizrna Tacos!
Pokud se vám líbí tyto jednoduché květák tacos, můžete také rád:
- Grilovaný Steak Tacos
- Grilovaná Cuketa, Cizrna Tacos
- Med Vápno Lososa Tacos
- Grilované Avokádo a Rostlinné Tacos
- Tři Fazolové Tacos
Vegetariánské
Pečený Květák a Cizrna Tacos
Ingredients 1x2x3x
For the Tacos:
- , 2 lžičky chilli prášku
- , 1 lžička mletého kmínu
- 1/4 lžička česnekový prášek
- 1/4 lžičky cibule prášek
- 1 lžička mořské soli
- 1 polévkovou lžíci čerstvé limetkové šťávy
- , 1 lžíce olivového oleje
- , 1 lžíce vody
- 1 (15 oz) může cizrna, vyčerpaný a opláchnout
- 1 malá hlava květák umýt a nakrájíme na bite-size růžičky
- Kukuřičné tortilly
- , 1 šálek jemně nasekané červené zelí
- 1 jalapeno plátky, semena odstraněn
- 1 velké avokádo semeno odstraněny a nakrájené
- Nasekané lístky koriandru
Pro Limetka Crema:
- , 1 šálek bílého řeckého jogurtu nebo zakysané smetany
- 1/8 šálku čerstvé limetkové šťávy
- 1/4 šálku nasekané lístky koriandru
- Sůl a pepř podle chuti
Návod k použití
-
Předehřejte troubu na 400 stupňů. Ve střední misce rozšleháme chilli, česnekový prášek, cibulový prášek, kmín, sůl, limetkovou šťávu, olivový olej a vodu. Vmíchejte cizrnu a květák. Na namazaný plech položte kořeněnou cizrnu a květák. Pečeme 30-35 minut, za občasného míchání během vaření, dokud cizrna jsou lehce křupavé a květák nezměkne. Vyjměte z trouby a odložte stranou.
-
, Aby se vápno crema, místo řeckého jogurtu nebo zakysané smetany v malé misce. Přidejte čerstvou limetkovou šťávu a koriandr. Dobře promíchejte. Dochutíme solí a pepřem, podle chuti.
-
vezměte kukuřičnou tortillu a nahoře položte pražený květák a cizrnu. Nahoru s červeným zelím, plátky jalapeño, avokádem a koriandrem. Pokapejte limetkovou cremu přes tacos a podávejte!
-
Všimněte si-si můžete udělat veganské tacos pomocí vegan zakysaná smetana nebo jogurt, aby se vápno crema nebo můžete vynechat…ale je to opravdu dobré:)
Už jste vyzkoušeli tento recept?
zanechat komentář níže a sdílet fotografii na Instagram. Tag @twopeasandpod a hashtag #twopeasandtheirpod