en dreng med et høreapparat, der krammer sin far.

uanset dit barns alder kan han eller hun føle sig ked af det eller have andre stærke følelser efter en nødsituation. Nogle børn reagerer med det samme, mens andre kan vise tegn på vanskeligheder meget senere. Hvordan et barn reagerer, og de almindelige tegn på nød kan variere alt efter barnets alder, tidligere erfaringer, og hvordan barnet typisk håndterer stress.

børn reagerer delvis på det, de ser fra de voksne omkring dem. Når forældre og plejere håndterer en katastrofe roligt og trygt, kan de yde den bedste støtte til deres børn. Forældre kan være mere beroligende for andre omkring dem, især børn, hvis de er bedre forberedt.

folk kan blive mere bekymrede, hvis de ser gentagne billeder af en katastrofe i medierne. Overvej tidligt at begrænse mængden af eksponering, du og dine kære får til mediedækning.

faktorer, der påvirker den følelsesmæssige indvirkning på børn i nødsituationer

mængden af skader forårsaget af en katastrofe kan være overvældende. Ødelæggelse af hjem og adskillelse fra skole, familie og venner kan skabe en stor mængde stress og angst for børn.

den følelsesmæssige indvirkning af en nødsituation på et barn afhænger af et barns egenskaber og oplevelser, de sociale og økonomiske forhold i familien og samfundet og tilgængeligheden af lokale ressourcer. Ikke alle børn reagerer på samme måde. Nogle kan have mere alvorlige, længerevarende reaktioner. Følgende specifikke faktorer kan påvirke et barns følelsesmæssige respons:

  • direkte involvering i nødsituationen
  • tidligere traumatisk eller stressende begivenhed
  • tro på, at barnet eller en elsket kan dø
  • tab af et familiemedlem, en nær ven eller kæledyr
  • adskillelse fra plejere
  • fysisk skade
  • hvordan forældre og plejere reagerer
  • familieressourcer
  • forhold og kommunikation mellem familiemedlemmer
  • gentagen eksponering for massemediedækning af nødsituationen og eftervirkningerne
  • løbende stress på grund af ændringen i velkendte rutiner og levevilkår
  • kulturel forskelle
  • community resilience

hvad du kan gøre for at hjælpe børn med at klare en katastrofe

Dette er en aktivitetsside for yngre børn at lære om at klare sig efter en katastrofe.
Hent og udskriv aktivitetsarket pdf-ikon

at være et godt eksempel for dine børn ved at styre din stress gennem sunde livsstilsvalg, såsom at spise sundt, træne regelmæssigt, få masser af søvn og undgå stoffer og alkohol, er kritisk for forældre og plejere. Når du er forberedt, udhvilet, og afslappet du kan reagere bedre på uventede begivenheder og kan træffe beslutninger i den bedste interesse for din familie og kære.

følgende tip kan hjælpe med at reducere stress før, under og efter en katastrofe eller traumatisk begivenhed.

før
  • Tal med dine børn, så de ved, at du er parat til at beskytte dem.
  • gennemgå sikkerhedsplaner, før der sker en katastrofe eller nødsituation. At have en plan vil øge dine børns tillid og hjælpe med at give dem en følelse af kontrol.
under
  • bliv rolig og berolige dine børn.
  • Tal med børn om, hvad der sker på en måde, som de kan forstå. Hold det enkelt og passende for hvert barns alder.
efter
  • Giv børn mulighed for at tale om, hvad de gik igennem, eller hvad de synes om det. Opmuntre dem til at dele bekymringer og stille spørgsmål.
  • du kan hjælpe dine børn med at føle en følelse af kontrol og styre deres følelser ved at tilskynde dem til at handle direkte relateret til katastrofen. For eksempel kan børn hjælpe andre efter en katastrofe, herunder Frivilligt arbejde for at hjælpe samfund eller familiemedlemmer i et sikkert miljø. Børn bør ikke deltage i katastrofeoprydningsaktiviteter af sundheds-og sikkerhedsmæssige årsager.
  • det er svært at forudsige, hvordan nogle børn vil reagere på katastrofer og traumatiske begivenheder. Fordi forældre, lærere og andre voksne ser børn i forskellige situationer, er det vigtigt for dem at arbejde sammen for at dele information om, hvordan hvert barn klarer sig efter en traumatisk begivenhed.

almindelige reaktioner

de almindelige reaktioner på nød vil falme over tid for de fleste børn. Børn, der blev direkte udsat for en katastrofe, kan blive forstyrrede igen; adfærd relateret til begivenheden kan vende tilbage, hvis de ser eller hører påmindelser om, hvad der skete. Hvis børn fortsat er meget forstyrrede, eller hvis deres reaktioner skader deres skolearbejde eller forhold, kan forældre måske tale med en professionel eller få deres børn til at tale med nogen, der har specialiseret sig i børns følelsesmæssige behov. Lær mere om almindelige reaktioner på nød:

for spædbørn til 2-årige

spædbørn kan blive mere cranky. De græder måske mere end normalt eller ønsker at blive holdt og krammet mere.

for 3 til 6-årige

børnehavebørn kan vende tilbage til adfærd, de er vokset ud. For eksempel toiletulykker, sengevædning eller at være bange for at blive adskilt fra deres forældre/plejere. De kan også have raserianfald eller svært ved at sove.

for 7 til 10-årige

ældre børn kan føle sig triste, gale eller bange for, at begivenheden vil ske igen. Jævnaldrende kan dele falske oplysninger; imidlertid, forældre eller plejere kan rette den forkerte information. Ældre børn kan fokusere på detaljer om begivenheden og ønsker at tale om det hele tiden eller slet ikke ønsker at tale om det. De kan have problemer med at koncentrere sig.

for preteens og teenagere

nogle preteens og teenagere reagerer på traumer ved at handle ud. Dette kan omfatte hensynsløs kørsel og alkohol-eller stofbrug. Andre kan blive bange for at forlade hjemmet. De kan skære ned på, hvor meget tid de bruger sammen med deres venner. De kan føle sig overvældet af deres intense følelser og føler sig ude af stand til at tale om dem. Deres følelser kan føre til øget krangling og endda kamp med søskende, forældre/plejere eller andre voksne.

til børn med særlige behov

børn, der har brug for kontinuerlig brug af en åndedrætsmaskine eller er begrænset til en kørestol eller seng, kan have stærkere reaktioner på en truet eller faktisk katastrofe. De kan have mere intens nød, bekymring eller vrede end børn uden særlige behov, fordi de har mindre kontrol over det daglige velbefindende end andre mennesker. Det samme gælder for børn med andre fysiske, følelsesmæssige eller intellektuelle begrænsninger. Børn med særlige behov kan have brug for ekstra ord af beroligelse, flere forklaringer om begivenheden, og mere komfort og anden positiv fysisk kontakt såsom knus fra kære.

yderligere ressourcer

For mere information om, hvordan man håndterer en katastrofe, kan du besøge følgende:
  • Amerikansk Røde Kors: Gendannelse efter en katastrofe eller Nødsituationekstern ikon
  • stofmisbrug mental sundhed Service Administration: katastrofe teknisk Assistance Centerekstern ikon
  • National Institute of Mental Health: Håndtering af traumatiske Begivenhederekstern ikon
  • nationalt barn Traumatisk Stress Netværkekstern ikon
  • beredskab og dig
  • virkelige historier – Genforeningsplaner
  • Øv Parameter på Katastrofeforberedelseekstern ikon
  • katastrofens følelsesmæssige indvirkning på børn og familier pdf ikonekstern ikon
  • American Academy of Pediatrics: børn & katastroferekstern ikon
  • Federal Emergency Management Agency: håndtering af Katastroferekstern ikon
  • hjælpe børn med at klare under og efter en orkan: En ressource for forældre og omsorgspersoner pdf icon

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.