eron jälkeen ihmiset käyvät läpi eri vaiheita ja erilaisia tuskan makuja. Tässä artikkelissa, kerromme, mitkä vaiheet kipua eron jälkeen ovat, ja mitä ne ovat.

Vaihe 1: sokkitila

Tämä on kivun alku. Tässä vaiheessa ihminen ei voi vieläkään uskoa sitä. Heidän on vaikea olla tietoisia erosta ja nähdä, mikä heidän Uusi tilanteensa on. Henkisesti shokkivaiheessa on reagoimattomuutta. Ihminen käyttäytyy kuin mitään ei olisi tapahtunut, elämä on kuin tavallista.

kieltämisvaihe on paljon selvempi ihmisillä, jotka ovat ”jääneet”.”Se on vähemmän havaittavissa lähteneissä ihmisissä.””Mitä tapahtuu on, että, kuka päätti katkaista asiat on jo käynyt läpi kieltäminen ja shokki vaiheessa. Se, joka ottaa askeleen asioiden katkaisemiseksi, on jo käynyt läpi uuden tilanteen, eikä ole kieltämässä sitä.

kun he ovat avanneet silmänsä erolle ja pystyvät visioimaan, mitä on tulossa seuraavaksi, sitten tulee seuraava vaihe: menetyksen kieltäminen.

”kieltämisvaihe on selvempi ihmisillä, jotka ovat lähteneet”.”Se on vähemmän havaittavissa lähteneissä ihmisissä.””

Stage 2: Denying the loss

within the stages of pain after a break, we find denial. Tämän kanssa henkilö on tietoinen siitä, mitä on menettänyt, mutta hän ei halua hyväksyä sitä. He eivät suostu hyväksymään, että suhde on ohi, vaan haaveilevat olevansa siinä taas. Yksi tyypillinen esimerkki tästä vaiheesta on viihdyttäminen ajatuksella, että ero saattoi olla virhe tai hätiköity päätös.

kieltämisvaiheessa oleva mieli keskittyy etsimään keinoja ongelmien ratkaisemiseksi ja parisuhteen piristämiseksi. Tässä vaiheessa on adaptiivinen toiminto. Se antaa sinulle aikaa ”sulattaa” menetys, ja auttaa sinua jatkamaan työtä ja velvoitteita. Pikkuhiljaa tiedostat muutokset, jotka ovat jo tapahtuneet ja tulevat tapahtumaan.

Vaihe 3: syvä suru

tässä vaiheessa he alkavat hyväksyä ja kokea, mitä ero heille merkitsee. Ihminen alkaa olla tietoinen siitä, miten hänen elämänsä on muuttunut ja tulee muuttumaan edelleen. Se aiheuttaa niin syvää surua. Siihen liittyy negatiivinen tapa nähdä maailma, tulevaisuus ja itsensä.

tälle vaiheelle on tyypillistä Beckin kognitiivisen Triadin mukainen psykologinen funktio. Siitä se syvä suru ja masennuksen oireet kumpuavat. Suru on välttämätön tunne, jotta voisit todella hyväksyä menetyksen. Ja se auttaa sinua yhteyden mitä tapahtui ja alkaa voittaa kipua vähitellen.

Vaihe 4: syyllisyys

eron jälkeisistä kipuvaiheista syytösvaihe on yksi tyypillisimmistä. Eli syyttely ei tule niin näkyvästi esiin, kun on muunlaista kipua. Mutta eron aiheuttaman tuskan jälkeen tämä on yksi pahamaineisimmista ja monimutkaisimmista vaiheista, joita kohtaamme.

syyttely saa miettimään, mitä olisi voinut tehdä tai sanoa, että olisi pelastanut suhteen. Hautominen ja pakkomielteinen ajattelu siitä, mikä aiheutti eron, voi psykologisesti uuvuttaa henkilön ja aiheuttaa vakavaa ahdistusta.

100-prosenttisen syyllisyyden ottaminen erosta on haitallista. Ja ennen kaikkea se on hyvin epäreilua. Parit ovat kahden ihmisen muodostama tiimi,ja vastuu erosta on aina jaettu. Yritä levittää tuntemaasi syyllisyyttä. Näe se yhteisenä vastuuna ja suuntaa ajatuksesi tulevaisuuteen.

Vaihe 5: viha

kun lakkaat tuntemasta, että kaikki oli sinun syytäsi ja voit olla osasyyllinen kaikkeen tapahtuneeseen, alat tuntea itsesi vihaiseksi. Vihavaihe on ”hyödyllisin” tai ” positiivisin.”Tämä johtuu siitä, että kun joku tai jokin suututtaa meidät, Vältämme sitä ja yritämme saada sen pois elämästämme. Ja kaikki tämä jälkeen breakup…it täydellistä!

miksi viha on parasta, mitä voi sattua, kun on tuskissaan eron jälkeen? Koska hyvin suunnattu viha on hyvin voimakas voima. Ensinnäkin se pitää sinut kaukana menettämästäsi ihmisestä, ja se on oleellista paranemisen kannalta.

se, että on kosketuksessa exän kanssa kipuvaiheiden aikana, saa ihmiset jämähtämään syyllisyyden tai surun vaiheeseen. Se vaikeuttaa heidän etenemistään.

tulevaisuudessa voi ehkä olla ystäviä, mutta ei silloin, kun on vielä kipuja. Viha siis auttaa ihmistä pysymään kaukana heitä satuttavista ihmisistä. Käytä vihaasi parantaaksesi omaa tilaasi, ajatellaksesi enemmän itseäsi ja pitääksesi huolta itsestäsi. But…be varovasti! Älä juutu tähän vaiheeseen. Jos teet niin, sama raivo, joka suojeli sinua, kääntyy sinua vastaan.

Stage 6: Acceptance

Jos olet kokenut ja asianmukaisesti käyttänyt vihaa, voit siirtyä hyväksymisvaiheeseen. Tunteet tässä vaiheessa eivät ole täysin positiivisia tai ilahduttavia. Ne ovat tunteita, jotka auttavat näkemään tapahtuneen osana omaa elämäntarinaa. Se tulee kaikkine ylä-ja alamäkineen.

”syyttely saa miettimään, mitä olisi voinut tehdä tai sanoa, että olisi pelastanut suhteen.”

hyväksymisvaiheessa olevat ihmiset alkavat ymmärtää tapahtunutta. He alkavat ajatella itseään ja keskittävät ajatuksensa tulevaisuuteen, eivät menneeseen tai menetykseen. Hyväksyminen on lopullinen tie parempaan eron jälkeen. Se auttaa meitä miettimään tulevaisuuden luomista itse ja itse.

lopuksi on tärkeää muistaa, että hajoamisen jälkeiset kipuvaiheet eivät ole lineaarisia tai korreloivia. Tämän huomaamme erityisesti kivun alussa. Toisin sanoen mitä tuoreempi menetys, sitä muuttuvampia ovat tuskan vaiheet. Voit mennä vaiheessa 1-3, ja sitten 2-4.

niin kauan kuin tekee töitä menetyksen läpi ja elää kivun läpi, näkee, miten ottaa vähemmän askelia taaksepäin ja enemmän askelia eteenpäin. Et tunne oloasi enää yhtä epävarmaksi, ja alat katsoa tulevaisuutta uusin silmin.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.