Cette casserole de tacos au poulet facile est composée de tortillas enrobées de sauce, un mélange piquant de poulet, de haricots, de piments et d’assaisonnement, garnie d’une épaisse couche de fromage fondu. Audacieusement aromatisé et simple à préparer, c’est un repas de semaine que la famille adorera.

La casserole de tacos au poulet est composée de tortillas enrobées de sauce, un mélange piquant de poulet, de haricots, de piments et d'assaisonnement, surmonté d'une épaisse couche de fromage fondu. Hardiment aromatisé et simple à réaliser.#mustlovehomecooking #cocotte #mexicanfood

Poulet taco, haricots noirs, sauce enchilada et fromage fondu gluant, le tout cuit dans une casserole de tacos au poulet facile qui vous rendra accro dès la première bouchée. Une saveur tout simplement délicieuse qui satisfera certainement vos envies de nourriture mexicaine – je le promets.

Cette recette est un excellent moyen de réutiliser les restes comme le poulet rôti et les quelques tortillas restantes qui restent dans l’emballage.

La casserole de tacos au poulet Easy est composée de tortillas enrobées de sauce, un mélange piquant de poulet, de haricots, de piments et d'assaisonnement, surmonté d'une épaisse couche de fromage fondu. #mustlovehomecooking

COMMENT FAIRE UNE CASSEROLE DE TACOS AU POULET

Parlez de facile à préparer pour un dîner rapide en semaine! Avec une sauce enchilada verte prête à l’emploi et du poulet cuit, ce copieux repas est sur la table en moins d’une heure. ** Préparez du poulet râpé à la mijoteuse pour le congélateur et vous aurez toujours du poulet pour des recettes faciles.

INGRÉDIENTS POUR PRÉPARER UNE CASSEROLE DE TACOS AU POULET FACILE

  • Tortillas – les tortillas à la farine ou au maïs conviennent parfaitement à cette recette.
  • Poulet cuit – c’est un excellent moyen d’utiliser les restes.
  • Haricots noirs – assurez-vous de rincer et d’égoutter les haricots!
  • Tomates aux piments verts – utilisez la boîte qui les contient toutes les deux. Si vous ne voulez pas les piments, remplacez une boîte de tomates en petits dés. Parfois, nous utilisons des tomates rôties au feu pour les changer.
  • Maïs – les grains de maïs congelés ou en conserve sont bons.
  • Assaisonnement pour tacos – utilisez les paquets ou préparez votre propre assaisonnement pour tacos fait maison.
  • Le mélange mexicain râpé au fromage est notre préféré.
  • Sauce Enchilada verte – utilisez une marque que vous aimez, ou faites votre won.

Astuce – découpez et déchiquetez la viande d’un poulet rôti de l’épicerie pour obtenir du poulet cuit facilement. Mélangez la viande blanche et la viande foncée pour obtenir la meilleure saveur.

La casserole de tacos au poulet est composée de tortillas enrobées de sauce, un mélange piquant de poulet, de haricots, de piments et d'assaisonnement, surmonté d'une épaisse couche de fromage fondu. Hardiment aromatisé et simple à réaliser.#mustlovehomecooking #cocotte #mexicanfood

Commencez par faire pénétrer une partie de la sauce dans le fond du plat allant au four. Couper les tortillas en deux et tapisser le fond de la casserole avec elles. Retournez-les dans la sauce pour enrober.

La casserole de tacos au poulet est composée de tortillas enrobées de sauce, un mélange piquant de poulet, de haricots, de piments et d'assaisonnement, surmonté d'une épaisse couche de fromage fondu. Hardiment aromatisé et simple à réaliser.#mustlovehomecooking #cocotte #mexicanfood

Mélanger le poulet, les haricots, les tomates avec les piments, le maïs, l’assaisonnement, une partie du fromage et le reste de la sauce dans un grand bol. Étaler sur les tortillas, puis saupoudrer du reste du fromage. Cuire au four et servir.

La casserole de tacos au poulet est composée de tortillas enrobées de sauce, un mélange piquant de poulet, de haricots, de piments et d'assaisonnement, surmonté d'une épaisse couche de fromage fondu. Hardiment aromatisé et simple à réaliser.#mustlovehomecooking #cocotte #mexicanfood

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La casserole de tacos au poulet est composée de tortillas enrobées de sauce, un mélange piquant de poulet, de haricots, de piments et d’assaisonnement, surmonté d’une épaisse couche de fromage fondu. Hardiment aromatisé et simple à réaliser.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 45 minutes
Servings 8
Calories 377

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INGREDIENTS

  • 3 large tortillas, cut in half, flour or corn
  • 3 cups cooked shredded chicken
  • 15 ounce canned black beans, rinsed and drained
  • 10 ounce diced tomatoes with green chilies, drained
  • 1 cup corn
  • 1 packet taco seasoning mix
  • 3 cups shredded Mexican blend cheese, divided
  • 2 cups green enchilada sauce, divided
  • 1 tbsp green onion, sliced (optional)
  • cooking spray
US CustomaryMetric

INSTRUCTIONS

  • Preheat oven to 350°F. Coat 9 x 13 pan with cooking spray.
  • Spread 1/2 cup of sauce over bottom of prepared pan. Placer les tortillas une à la fois dans un plat allant au four, en les retournant pour les enrober, pour couvrir le fond du moule.
  • Dans un grand bol à mélanger, ajouter 1 tasse de fromage râpé, le poulet, les haricots, les tomates avec les piments, le maïs, l’assaisonnement pour tacos et le reste de la sauce enchilada. Remuer pour mélanger. Transférer dans un plat allant au four, en lissant en une couche uniforme. Saupoudrer du reste du fromage pour couvrir.
  • Couvrir la casserole avec du papier d’aluminium qui a été pulvérisé avec du spray de cuisson. Cuire sur la grille centrale du four pendant 30 minutes. Découvrir et cuire encore 10 à 15 minutes jusqu’à ce que le fromage soit fondu et commence à brunir. Laisser reposer 5 minutes avant de couper. Garnir d’oignons verts pour servir.

MAGASINEZ CETTE RECETTE

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES PAR PORTION

Portion: 1service| Calories: 377kcal | Glucides: 28g| Protéines: 29g | Lipides: 17g| Graisses saturées: 8g| Cholestérol: 79mg | Sodium: 1490mg | Potassium : 445mg | Fibre : 7g | Sucre: 8g | Vitamine A: 1208IU | Vitamine C: 9mg | Calcium : 325mg / Fer: 3mg
Plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Mexicaine

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La casserole de tacos au poulet est composée de tortillas enrobées de sauce, un mélange piquant de poulet, de haricots, de piments et d'assaisonnement, surmonté d'une épaisse couche de fromage fondu. Hardiment aromatisé et simple à réaliser.#mustlovehomecooking #cocotte #mexicanfood

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