分裂の後、人々は異なる段階と異なる味の痛みを経験します。 この記事では、分裂後の痛みの段階が何であるか、そして彼らがどのようなものであるかを説明します。

ステージ1:ショックの状態

これは痛みの始まりです。 この段階では、人はまだそれを信じることができません。 彼らが分裂を意識し、彼らの新しい状況が何であるかを見るのは難しいです。 感情的に、ショック段階の間に反応の欠如があります。 人は何も起こらなかったように行動し、いつものように人生。

否定段階は、「残された」人々の方がはるかに顕著です。

“それは残っている”人々にはあまり目立ちません。”何が起こっているのは、物事を壊すことを決めた人は、すでに否定とショックの段階を経ているということです。 だから、物事を打破するための一歩を踏み出す人は、すでに新しい状況を乗り越えてきており、否定していません。

彼らは分裂に目を開いて、次に来ているものを視覚化することができたら、次の段階が来ます:損失を否定します。

次の段階が来ます。

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“拒否段階は、”残ってきた人々の方が顕著です。”それは残っている”人々にはあまり目立ちません。”

ステージ2:損失を拒否

分裂後の痛みの段階では、拒否を見つけます。 これで、その人は彼らが失ったものを認識していますが、彼らはそれを受け入れたくありません。 彼らは関係が終わったことを受け入れることを拒否し、代わりに再びそれにいることを想像します。 この段階の典型的な例の1つは、分裂が間違いや発疹の決定であったかもしれないという考えを楽しませています。

否定段階の心は、問題を解決し、関係を拾う方法を見つけることに焦点を当てています。

否定段階の心は、問題を解決し、関係を拾う方法を見つける この段階には適応機能があります。 それはあなたに損失を”消化”する時間を与え、あなたが仕事と義務を続けるのに役立ちます。 少しずつ、あなたはすでに起こった変化に気づき、起こるでしょう。

ステージ3:深い悲しみ

この段階で、彼らは分裂が彼らにとって何を意味するのかを受け入れ、経験し始めます。 人は、自分の人生がどのように変化し、変化し続けるかを認識し始めます。 そして、それはそのような深い悲しみを作成するものです。 それは、世界、未来、そして自分自身を見る否定的な方法を伴っています。この段階の典型的なものは、ベックの認知トライアドに沿った心理的機能です。

だから、深い悲しみとうつ病の症状がどこから来るのかです。 悲しみはあなたが本当に損失を受け入れるために必要な感情です。 そして、それはあなたが何が起こったのかとつながり、少しずつ痛みを克服し始めるのに役立ちます。

ステージ4:非難

分裂後の痛みの段階のうち、非難段階は最も典型的なものの一つです。 つまり、他の種類の痛みがあるときには、非難はそれほど顕著に出てこないということです。 しかし、分裂の痛みの後、これは私たちが直面する最も悪名高い複雑な段階の一つです。責任は、あなたが何をしたか、それが関係を救っただろうと言ったことに執着します。

責任は、あなたが何をしたか、それが関係を救っただろうと言 陰気と執拗に分裂を引き起こしたものについて考えることは、心理的に人を着用し、深刻な不安を作成することができます。分裂のための責任の100%を取ることは逆効果です。

そして、何よりも、それは非常に不公平です。 カップルは2人で構成されたチームであり、分裂の責任は常に共有されています。 あなたが感じる責任を広げることを試みなさい。 共有責任としてそれを見、未来の方のあなたの心を指示しなさい。あなたはそれがすべてあなたのせいだったように感じて停止し、起こったすべての責任を共有することができたら、あなたは怒って感じるように始 怒りの段階は、最も「有益」または「肯定的」です。「これは、誰かや何かが私たちを怒らせるとき、私たちはそれを避け、私たちの生活からそれを取り除こうとするからです。 そして、このすべての後にbreakup…it’sパーフェクト!なぜ怒りはあなたが分裂後に痛みを感じているときに起こることができる最高のものですか?

なぜ怒りはあなたに起こることができますか?

怒りは、よく指示され、非常に強力な力であるため。 最初の場所では、それはあなたが失った人から遠く離れてあなたを保持し、それが良くなるための基本的なものです。痛みの段階で元と接触していることは、人々が責任や悲しみの段階で立ち往生します。

痛みの段階で元と接触していることは、人々が責任や悲しみの段階 それは彼らが前進することを困難にするでしょう。 将来、あなたは友達になれるかもしれませんが、あなたがまだ苦しんでいるときはそうではありません。

だから怒りは、人がそれらを傷つける人々から遠く離れて滞在するのに役立ちます。 あなたの怒りを使用して、あなたの個人的な状態を改善し、あなたについてもっと考え、自分自身を世話してください。 But…be 気をつけろ! この段階で立ち往生しないでください。 そうすれば、あなたを保護したのと同じ怒りがあなたに背を向けるでしょう。 P>

ステージ6:受け入れ

あなたが経験し、適切に怒りを使用した場合は、受け入れステージに移動することができます。 この段階の感情は完全に肯定的ではなく、満足しているわけではありません。 彼らはあなたの人生の物語の一部として何が起こったのかを見るのに役立つ感情です。 それはすべての浮き沈みが付属しています。

“Blameは、あなたが何をしたか、それが関係を保存したと言ったかに執着します。”

受け入れ段階の人々は、何が起こったのかと折り合いをつけ始めます。 彼らは自分自身について考え始め、過去や喪失ではなく、未来に心を集中させ始めます。 受諾は分裂の後でよりよくなることへ限定的な道である。 それは私達が私達自身によってそしてのために未来を作成することについて考えるのを助けます。最後に、分裂後の痛みの段階は線形でも相関的でもないことを覚えておくことが重要です。

最後に、分裂後の痛みの段階は線形でも相関的でも これは私達が苦痛の始めに特に気づく何かである。 つまり、最近の損失が多いほど、痛みの段階がより変化します。 ステージ1から3に進み、次に2から4に進むことができます。

あなたが損失を乗り越えて痛みを生きている限り、あなたはどのように後退し、より多くのステップを前進させるかがわかります。 あなたはもう不安を感じることはなく、新しい目で未来を見始めます。

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