これらの70+ビーガンの食事の準備のアイデアは、あなたの朝食、ランチ、ディナー、さらにはいくつかの軽食やデザートのためのメイクアヘッドビーガンの食事のためのインスピレーションの負荷を与えます。 計画の少しは多忙な仕事週を少しより少なく緊張に満ちた作ることに長い道のりを行く!

テキストオーバーレイ50+ビーガン食事の準備のアイデアと6レシピのコラージュ画像。

私は様々な植物ベースのFacebookのグループの周りに潜んでいるように、私はしばしば出てくる参照してください要求は、簡単なビーガンfacebookの食事の準備のアイデアのためのものです。

理解できる;あなたは予算上のビーガンなら、あなたは間違いなくつもりあなたと一緒に動作するように取るためにいくつかの健康的なランチを持

あなたの食事を準備するために日曜日に少しの時間を費やすことは、あなたがお金を節約し、努力なしに少しで週を通して素晴らしい食べるの

私は冷蔵庫によく保ち、仕事に取るためにポータブルであるレシピをフィーチャーし、ウェブの周りから一緒にこのメガレシピコレクションを置く理由です。

あなたが見るように、ビーガンの食事の準備はそれほど難しいことではありません。

それはあなたの好みの唐辛子、カレー、キャセロールまたはスープの大きい鍋を作ることが週の残りのための残り物のトンと残すこと言うまでもない。

食事の準備ボウルのベースを形成するために、乾燥した豆、レンズ豆、米、キノア(またはあなたの好きな穀物が何であれ)の大きな鍋を調理するために(日曜日

上にいくつかの新鮮なまたはロースト野菜を投げ、キラーソースまたは二つをミックス。 それはそれである;週の準備ができた詰められた昼食および簡単な夕食を持っている!

私は最も重要なオフこのレシピのラウンドアップを開始しました:ランチとディナービーガン食事の準備のアイデア。 あなたは午前中に家の外に急いでするタイプなら、あなたはまた、メイク先ビーガンの朝食のアイデアにスクロールダウンしたいと思うでしょう。

そして、もちろん、あなたがかじるために何かを探している場合や、甘い歯を持っている場合は、ビーガンスナックとデザートの準備のアイデアにすべ

このレシピコレクションに加えて、仏ボウルは、通常、偉大なパックランチを作るので、50ビーガンボウルレシピの私のリストをチェックしてくださ

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ビーガンの食事平面から-ブックカバー写真。

ランチ&ディナービーガン食事の準備のアイデア

簡単にビーガン赤レンズ豆ダル–単にキノア

時間:20分。 サービング:6. 説明: このワンポットの赤いレンズ豆ダルは、安価で美しくフリーズする風味豊かな植物動力の食事です!

赤いレンズ豆のダル、緑の葉と米で満たされたガラス容器のオーバーヘッドショット。

ピリ辛豆腐麺の食事の準備ボウル–甘いエンドウ豆とサフラン

時間:45分。

ピリ辛豆腐麺の準備ボウル

ピリ辛豆腐麺の準備ボウル

サービング:4. 説明:スパイシーな豆腐麺の食事の準備ボウルは、麺の大きなボウルを渇望しているときに完璧な健康的な代替手段です! 全粒小麦スパゲッティ、ズッキーニ麺、豆腐と甘い/香ばしい/スパイシーなソースと。

カレーひよこ豆のボウル–鳥の食べ物を食べる

時間:25分。 サービング:3. 記述:ひよこ豆は絶対においしく、満ちる容易な食事のためのgarlickyほうれんそうおよび玄米と対になっている。

カレーひよこ豆、調理されたほうれん草と米で満たされた二つのガラス容器。

ベジタリアンの食事の準備のアイデアロースト芽キャベツポレンタボウル–フィット食通が見つかります

時間:30分。 サービング:4. 説明:ベジタリアンの上司のような食事の準備と完全にカラメル玉ねぎとケールを備えたこれらのローストブリュッセルスプラウトポレンタボウルを作

ポレンタ、芽キャベツ、ソテーグリーンとオレンジソースで満たされたガラス容器のオーバーヘッドショット。

ひよこ豆キノアメイソンジャーサラダ–単にキノア

時間:5分。 サービング:2. 説明:これらのひよこ豆&キノアメイソンジャーサラダは、オフィスで健康的なランチを持っている迅速かつ簡単な方法です! 何も水浸しを取得しないように層状、彼らはあなたの野菜に取得するのに最適な方法です!

ひよこ豆、刻んだ野菜、キノアと緑豊かな緑で満たされた石工の瓶。

BBQヒヨコマメとローストベジ玄米丼–けちビーガン

時間:45分。

時間:45分。

時間:45分。

時間:45分。

時間:45分。

時間:45分。

時間:45分。 サービング:4. 説明: おいしいロースト野菜の虹で,クリスピーローストひよこ豆,心のこもった玄米,クリーミーなアボカドと新鮮なコリアンダーは、すべてのバーベキューソースの霧雨でオフ

ロースト野菜、ひよこ豆、玄米の白いボウルの上にバーベキューソースを霧雨スプーンで手。

私の食べ物の話

時間:30分。

私の食べ物の話

私の食べ物の話

私の食べ物の話

私の食べ物の話

私の食べ物の話

私の食べ物の話

私の食べ物の話 サービング:4. 説明: ズッキーニ麺とクリスピーゴマ豆腐は完璧な健康です,低炭水化物であるベジタリアンの食事の準備,あまりにもビーガンとグルテンフリー. これらの食事の準備ランチは、ズッキーニ麺と一緒に行くためにおいしいピーナッツソースのベッドの上にサクサク胡麻豆腐を添えています!

ズッキーニ麺と豆腐で満たされたガラス容器。

サツマイモのキノアスープ–けちビーガン

時間:40分。

サツマイモのキノアスープ-けちビーガン

時間:40分。

サツマイモのキノアスープ-けちビーガン

時間:40分。 サーブ:5. 説明: このサツマイモのキノアスープは、少しスモーキーで少し甘いですが、心のこもったキノアと分厚い野菜とまだ風味があります。 先に作ることができ、食事の準備に最適な食事です!

それにスプーンとバックグラウンドで青いナプキンとサツマイモキノアスープの灰色のボウル。

5ビーガンメイソンジャーサラダレシピ–エミリーは食べる

時間:5分。 サービング:あなた次第。 説明: カリカリのアジアサラダ、メキシコの黒豆サラダ、フルーティーなケールサラダ、ギリシャのひよこ豆サラダ、タンパク質満載のキノアサラダ。

テキスト"5ビーガンメイソンジャールサラダ"と白い背景に5メイソンジャールサラダの画像。"5 vegan mason jar salads".

チリガーリック豆腐ボウル–予算バイト

時間:1時間。 サービング:4. 説明:唐辛子のニンニク豆腐ボウルは、繊維と風味で満たされた健康的なランチで、あなたの週の間事前にパックすることができます。

米、緑、豆腐、コリアンダー、ライムスライスで満たされた白いボウル。

先にスーパーグリーンビーガンキノアブリトーを作る–101料理本

時間:40分。 サービング:6. 説明:それぞれがキノア、緑豆、および細断されたケールの多くで満たされています。 すべてがクリーミーな、セラノチリスパイクアボカドドレッシングと一緒に来ています。

ブリトーは、キノア、緑豆とケールの充填を明らかにするために開いてカットします。

韓国のバーベキュー豆腐食対策碗–こんにちはベジ

時間:1時間5分です。 サービング:4. 説明:これらの韓国のバーベキュー豆腐の食事の準備ボウルは、グラブと行くランチのための個々の容器にdivviedすることができます,またはあなたは、各コンポーネ

米、野菜、バーベキュー豆腐と二つの白いボウル。 側に調味料の小さなボウル。

チリの罪カルネ–エラビーガン

時間:45分。 サービング:4. 説明:この健康的なチリの罪カルネは、昼食、食事の準備または夕食に最適です。 レシピは低脂肪でグルテンフリーです。 あなたは、米、ジャガイモ、パスタやフラットブレッドと、このおいしい快適な食事を提供することができます。

チリ、米とトルティーヤと4クラスコンテナ。

先にビーガンランチボウルを作る–Detoxinista

時間:30分。 サービング:6. 説明: キノアは、葉の多い緑の多額の用量とペアになった後、季節の野菜の様々なと超中毒性のクリーミーなドレッシングでオフにトッピング。

キノア、トマト、緑豊かな緑、大根、ピーマンで満たされた白いボウルにタヒニソースが霧散しました。

スペインの米と豆-けちビーガン

時間:30分。 サービング:4. 説明:この簡単なスペインの米と豆のレシピは、メインまたはサイドとして素晴らしいワンポットビーガンの食事です。 メイク先の食事のために冷蔵庫によく保持します。

フォーク付きの水色のボウルにスペインの米と豆。

ジャークスパイスクリスピー豆腐の食事の準備ボウル–塩漬けミント

時間:20分。 サービング:3. 説明:スパイシーなジャーク,甘くてスパイシーなパイナップルサルサと焼き入札茎ブロッコリーとクリスピー豆腐は、あなたの昼食の食事の準備はちょうどブラン この簡単な食事の準備はあなたに30分しかかかりませんし、あなたは一週間のためにあなたのオフィスの昼食の羨望になることを意味します。

瓶豆腐、柔らかい茎のブロッコリーとパイナップルslawで満たされた3つのプラスチック容器。

グリーンタヒニソースとサツマイモ穀物ボウル–予算バイト

時間:1時間5分。 サービング:4. 記述:緑のTahiniソースが付いているこれらのサツマイモの穀物ボールは色、質および味との食事の準備そして破烈のための首長です!

アボカド、ハラペーニョ、カボチャの種とアボカドとサツマイモ穀物ボウルレシピと3プラスチック容器。

ビーガン寿司の食事の準備-甘いエンドウ豆とサフラン

時間:25分。 サービング:4. 説明:ビーガン寿司ボウルの食事の準備は、圧延せずに寿司のすべての味を持っています! わずか25分で準備ができて四つのビーガンランチレシピ。

米、ニンジン、キュウリ、大根、枝豆とソースと4つのガラス容器。

メイソンジャーで自宅で作られたフォースープ–野菜のバランス

時間:20分。 サービング:1. 説明: メイソンジャーで自宅で作られたフォースープは、それらの食事準備の日曜日に最適です。 野菜、米麺、あなたが昼食を楽しみにしていることになりますなだめるように暖かい液体が詰まっています。

野菜と米麺で満たされたメイソンジャーに株式を注ぐ。

食事の準備野菜炒め-Wholefully

時間:30分。 サービング:4. 説明: この食事の準備野菜炒めでわずか30分で四つの大人のサイズのランチを一緒に入れて、あなたはすべての週の長い楽しむために生産パック、植物ベースのランチを持っているでしょう!

野菜炒めと米と3つのガラス容器。

前にエンチラーダランチボウルを作る–彼女は食べ物が好き

時間:50分。 サービング:4. 説明:おいしいメキシコ風の作る先にランチ!

一つにスプーンで二つのエンチラーダライスボウルのオーバーヘッドショット。

食事の準備バルサミコテンペロースト野菜キノアボウル–単にキノア

時間:35分。 サービング:6. 説明:食事の準備は、このバルサミコtempehとロースト野菜キノアボウルで簡単になりました! あなただけのパン、30分を必要とし、あなたのランチは、週のために行われています!

ガラス貯蔵容器内のキノア、テンペ、野菜のオーバーヘッドショット。

豆腐ブリトーボウルの食事の準備-フィッチェン

時間:15分。 サービング:5. 説明: この豆腐ブリトーボウルレシピは、味がロードされ、タンパク質、繊維、および良い脂肪が満載されています。 それは15分以下で一緒に来て、それは健康的な食事の準備に最適です。

豆腐、豆、サラダ、アボカドで満たされた三つのガラス貯蔵容器。

ビーガン地中海の食事の準備ボウル–Hummusapien

時間:50分。 サービング:4. 説明: レモンタヒニソースとこれらの心のこもった地中海の食事の準備ボウルは、充填、健康、満足のいく食事のための明るく、新鮮な味が満載されています。

サツマイモ、インゲン、アーティチョークの心、ひよこ豆と緑で満たされたガラス容器。 タヒニソースをかけてみました。

ビーガンアジア風の食事の準備ボウル–一つのアラブのビーガン

時間:45分。 サービング:4. 説明: オレンジ胡麻生姜豆腐と簡単な炒め野菜は、あなたが一週間のランチタイムを楽しみにしている充填、風味豊かでカラフルなアジア風のボウルのた

白いボウルに米、豆腐、枝豆と野菜。

テンペタコスサラダの食事の準備ボウル–鳥の食べ物を食べる

時間:20分。 サービング:3. 記述:蛋白質満載のtempehのタコ肉、黒豆および野菜のコンボはおいしく、満足な植物ベースの食事のために作る。

テンペ、豆と野菜と3ガラス貯蔵容器。

5日間の安いビーガンの食事の準備–豊富な雌犬の料理

時間:1時間。 サービング:5つの朝食、5つの昼食、5つの夕食。 説明:ビーガンスムージー,ビーガン野菜ライス,ビーガンシータンキノア。

米、野菜、セイタンの8人前は黒い貯蔵容器に分けました。

地中海の食事の準備ボウル–塩とラベンダー

時間:30分。 サービング:4. 記述:これらの内陸のveganの食事の準備ボールは蛋白質およびよい脂肪を含んでいる健康で、新しい原料で満ちている。

キノア、ひよこ豆、トマト、キュウリ、カラマタオリーブ、赤タマネギとフムスで満たされた4つのガラス貯蔵容器。

ビーガンジンジャー照り焼き炒め–甘いエンドウ豆とサフラン

時間:30分。 サービング:4. 説明: ビーガンジンジャー照り焼き炒めは、下で準備ができているおいしい植物ベースのディナーや食事の準備レシピです30分! 野菜と枝豆は、粘りのある甘く香ばしいビーガンの照り焼きソースで調理されています。

ガラス貯蔵容器に照り焼きソースと白米と緑の炒め野菜。

食事の準備ベジタリアンキノアブリトーボウル–単にキノア

時間:15分。 サービング:5. 説明: これらの簡単なベジタリアンキノアブリトーボウルは、健康的なランチやディナーのための食事の準備に最適なレシピです。 それは20分以下の食糧の5日の価値を作り、栄養素と詰まり、おいしい味がします!

キノア、豆、レタス、アボカド、サルサと3つのガラス容器。

BBQ豆腐ベーコンBLTラップ–簡単に安っぽいベジタリアン

時間:16分。

BBQ豆腐ベーコンBLTラップ-簡単に安っぽいベジタリアン

時間:16分。

サービング:2. 説明:BBQ豆腐ベーコンとクリーミーなアボカド’マヨネーズ’で作られたシンプルなBLTラップ。

その背後にあるチップと果物とランチコンテナにオープンbbq豆腐ラップ。

ピリ辛ソフリタス黒豆ボウル–この香ばしいビーガン

時間:20分。 サービング:4. 記述:これらのぴりっとするSofritasの黒豆ボールは健康、簡単極度のおいしいです。 食事の準備や忙しい平日の夜に最適です!

味付け豆腐、白米、ワカモレで満たされた白いボウル。

カリードチヨコマメのサラダの食事の準備ボウル–彼女は食べ物が好き

時間:20分。 サービング:4. 説明:これらのカレーひよこ豆サラダの食事の準備ボウルは、組み立てて全く調理を必要としないために約20分しかかかりません! 彼らは超簡単で健康的な食事の準備ランチに最適です!

葉が多い緑、カレーひよこ豆のサラス、クラッカーとブドウと3ガラス容器。

食事の準備月曜日:ビーガングリーンライス-サラ料理

時間:1時間。 サービング:4. 説明: グリーンブリトーライス、ローストサツマイモとカボチャ、黒豆、ズッキーニ麺、タヒニソース。

ロースト野菜、豆、アボカド、螺旋状の野菜とタヒニソースで満たされた四つの丸いガラス容器。

モロッカンインスタントポットレンズ豆–甘いエンドウ豆とサフラン

時間:50分。 サービング:8. 記述:これらのモロッコの即刻の鍋のレンズ豆は食事の準備のために完全です! 彼らはビーガン、グルテンフリー、冷凍庫に優しいとおいしいです。

レンズ豆とクスクスで満たされた3つのガラス容器。

朝食ビーガンの食事の準備のアイデア

作る-先にビーガンの朝食タコス-けちビーガン

時間:15分。 サービング:6. 説明:ビーガンの卵とチョリソタコスのためのこのレシピは、迅速かつ簡単にまとめるだけでなく、彼らはまた、メイク先ビーガンの朝食タコスのために週の任意の日によく凍結します。

レンズ豆、ひよこ豆の小麦粉の卵、トマト、アボカドの充填を示すボード上のオープンタコス。

健康的な焼きオートミールの朝食カップ6つの方法–彼女は食べ物が好きです

時間:20分。 サービング:12。 記述:これらの健康な焼かれたオートミールの朝食のコップを前もって作り、速く、満ちる朝食のためのフリーザーのそれらを隠すことができます!P>

6つの異なるマフィンのスタック。

4簡単な食事の準備スムージーのレシピ–単にキノア

時間:5分。 サービング:4. 説明:これらの簡単な食事の準備スムージーのレシピは、あなたが毎日健康的な朝食になっていることを確認するのに最適な方法です。 フリーズ、ブレンド、そして朝食が提供されています!

果物や野菜で満たされた四つの冷凍庫袋。

食事の準備ストロベリーバナナグリーンスムージーバッグ–フィット食通が見つかります

時間:5分。 サービング:4. 説明: 私たちの秘密の食事の準備スムージーのトリックで時間がないのこのおいしいストロベリーバナナほうれん草のスムージー

グリーンスムージーで満たされ、グラノーラとイチゴで飾られたカップ。

ノーベークシナモンバニラ朝食タンパク質咬傷-コッタークランチ

時間:12分。 サービング:16-18咬傷。 記述:これらのシナモンバニラ蛋白質の朝食のかみ傷は必要なベーキング無しで、作り極度の容易である! 健康的で、外出先での軽食や朝食に最適です。

朝食タンパク質ボールの羊皮紙が並ぶボウル。

ビーガンアプリコットウォールナットエナジーバー-アボカドペスト

時間:15分。 サービング:6. 記述:クルミが付いている乾燥された杏子棒は健康なビタミンおよび栄養素の十分に詰まり、ちょうど7つの原料となされた! 外出先で、または迅速な朝食や午後の軽食としてあなたと一緒に取るのに最適です。

チョコレートピーナッツバタープロテインベイクドオートミールカップ–Hummusapien

時間:35分。 サービング:12。 記述:これらの容易なチョコレートピーナッツバター蛋白質によって焼かれるオートミールのコップは行くの完全で健康な朝食か全穀物の軽食である!

ピーナッツバターオートミールカップを保持している手。

ラズベリーダークチョコレート一晩キノア–単にキノア

時間:5分。 サービング:2. 説明: この高タンパク質ラズベリーダークチョコレート一晩キノアは、仕事や学校のための完璧な外出先での朝食です。

ラズベリーを添えて一晩キノアチョコレートの白いボウル。

健康的なスチールカットオーツのレシピ–甘いエンドウ豆とサフラン

時間:25分。 サービング:4. 記述:7つの健康な鋼鉄切口のオートムギの調理法は前方に作り易く、容易な朝食のための冷却装置かフリーザーで保ち易い。 即刻の鍋、遅い炊事道具のまたはstovetopの鋼鉄切口オート麦を調理する方法のプラスの指示。

スチールカットオートの5つの味で満たされたマフィン錫。

豆腐なしで先にビーガンの朝食タコスを作る–自然な快適なキッチン

時間:30分。 サービング:8. 説明:このピント豆と野菜のタコスの充填は、何日も冷蔵庫のチャンピオンのように保持しているので、今私たちはそうでなければ平凡な平日の朝に朝食タコスを食べることができますか?!

錫箔で二つのタコス。 背景にオレンジジュースのガラス。

ジンジャーブレッドグラノーラ–クッキーとケイト

時間:40分。 収穫:8つのコップ。 説明:糖蜜、生姜、シナモンを含むジンジャーブレッドの味と魅力的なスパイスグラノーラ。 メープルシロップと乾燥クランベリーで甘く。

スプーンとジンジャーブレッドグラノーラのパン。

サンドライトマトとほうれん草とビーガンキッシュマフィン-キッチンでジェシカ

時間:50分。 サービング:12。 説明: これらのビーガンキッシュマフィンサンドライトマトとほうれん草は、私の現在の朝食とお弁当のスナックに行くです! 彼らはタンパク質とそんなに味がロードされています!

白いプレートの上に3ミニビーガンキッシュカップのスタック。

健康的な朝食クッキーを6つの方法で作る–彼女は食べ物が好きです

時間:25分。 サービング:12。 説明:これらの朝食クッキーは、また、スーパーポータブルである偉大な先に健康的なオプションを作るです!

ビーガンの朝食クッキーの6つの異なる味のスタック。

サービング:10。 説明:おいしい、口の中で溶けるおいしいビーガンマフィンとカリカリのトッピング。

白いプレートの上にマフィンのオーバーヘッドショット。

インスタントポットは、先に朝食キノアボウルを作る–Detoxinista

時間:25分。 サービング:6. 説明: 植物ベースの蛋白質と荷を積まれる容易なmake-aheadの朝食。 店買った朝食用シリアルへの完全な代わり。

バナナとラズベリーを添えた朝食キノアのボウル。

先にメイソンジャーの朝食のレシピを作る–おいしいミイラキッチン

時間:10分。 サービング:瓶ごとの1。 説明:グラブ*アンド*ゴー朝食やスナック瓶のための三つの簡単なレシピ。 トッピングは瓶の上の容器で貯えられて、カリカリおよび乾燥してとどまって確実である。 前の晩にこれらの瓶のレシピを作り、午前中に行く準備ができておいしい朝食を持っています。

スムージー、チアプディングとオート麦と3メイソンジャー。

スナックとデザートビーガンの食事の準備のアイデア

ローストひよこ豆トレイルミックス–ローレンケリー栄養

時間:50分。 サービング:たくさん。 説明:準備が簡単で、すべての健康的な成分で作られたこの健康的なスナックは、どこへ行ってもあなたと一緒に取ることができます!

グラノーラで満たされた石工の瓶。

パンプキンチーズケーキを焼くことはありません-ナッツスクープ

時間:15分アクティブな時間。 サービング:16-20の正方形。 説明:これらのノーベークパンプキンチーズケーキの咬傷は、栄養成分から作られているので、あなたは慎重にふけることができます。

2パンプキンチーズケーキの咬傷のスタック。

タンパク質ピーナッツバターエナジーバイツ–野心的なキッチン

時間:5分。 サービング:10。 記述:すばらしい歯ごたえがある質のピーナッツバターのクッキーのこね粉のように味がする焼ける蛋白質によって詰められるピーナッツバターエナジーかみ傷無し。 これらの健康なピーナッツバターエネルギーかみ傷は完全のための亜麻仁、chiaおよびオートムギのような栄養価が高い原料と焼かない軽食を荷を積まれる。

ビーガンエネルギーバイトで満たされた白いボウル。

いいえ-ベイクラズベリープロテインバー–Hummusapien

時間:15分。 サービング:12。 説明: これらの簡単な、ワンボウル、グルテンフリーラズベリープロテインバーはデザートのような味!

バックグラウンドで赤いボウルとラズベリープロテインバーの山。

ビーガンピザロール-Nutritely

時間:1時間5分。 サービング:10。 記述:風味豊かなveggie詰められた詰物が付いているシャキッとした全ムギのこね粉は、この古典的なフィンガーフードピクニックか党で食事の準備および本当の群集pleaserのために完全である。

パンに7ピザロールのオーバーヘッドショット。

トレイルミックスグラノーラバー–Bakerita

時間:10分。 サービング:10。 説明:これらのノーベークトレイルミックスグラノーラバーは、あなたを満たし、あなたのtastebudsを満足させる充填とおいしいスナックのためのナッツ、ココナッツ、ドライフルーツがロードされています!

まな板の上に4つのグラノーラバーのスタック。

クリスピーローストひよこ豆を作るための14のおいしい方法–ああ私の野菜

時間:変数。 サービング:可変。 説明: 自家製の学校帰りの軽食は困難な作業のように見えるかもしれませんが、ここでは簡単で健康的でおいしいものがあります:クリスピーローストヒヨコ豆。 あなたが本当に必要なのは、ひよこ豆、いくつかの油、塩の缶ですが、ローストひよこ豆は調味料の少しでさらに優れています。

青と白のナプキンの上にローストし、味付けひよこ豆の灰色のボウル。

シンプルなビーガンブラウニー–ミニマリストのパン屋

時間:10分。 サービング:8. 説明:簡単な食材で作られた簡単なビーガンブラウニー。 ショコラティ、豊かでとても満足しています。

ベージュのナプキンの上に4ラウンドブラウニーのスタック。

私たちが食べるものだけ

時間:40分。

私たちが食べるものだけ

私たちが食べるものだけ

私たちが食べるものだけ

私たちが食べるものだけ

私たちが食べるものだけ

私たちが食べるものだけ

私たちが食べるもの サービング:12。 説明:これらのグルテンフリーとビーガンココナッツキャラメル”Twix”クッキーは、伝統的なTwixバーのような味が、彼らはココナッツキャラメルからココナッツ味のヒン

白いプレートの上にTwixクッキーの山。

ビーガンラズベリーオートミールバー–Hummusapien

時間:45分。 サービング:12。 記述:これらのVeganのラズベリーのオートミール棒は完全で健康な軽食または御馳走のための全穀物、ラズベリーおよびchiaの種と詰まります!

灰色のプレートの上に3つのラズベリーオートミールのバーのスタック。 バックグラウンドでラズベリーの金のボウル。

ピスタチオクッキーを焼くことはありません-ナッツスクープ

時間:30分。 サービング:16。 説明: このレシピにはベーキングは含まれておらず、クッキーには健康的な成分が満載されています。 クッキーの部分は蛋白質、よい脂肪、酸化防止剤および鉄の倍力のためのピスタチオから主に、なされる。

白いプレートの上に5ピスタチオクッキー。

1ボウルビーガングルテンフリークラッカー-ミニマリストベイカー

時間:42分。 サービング:12。 説明:小麦の薄さを連想させるクリスピー、薄い、グルテンフリーのクラッカー! これらのおいしい軽食のために必要なちょうど7つの原料および1つのボール。 フムス、ナッツバター、および多くで浸ることのために完成しなさい!

灰色のナプキンの上にクラッカーで満たされた黒いボウル。

簡単なフムスのレシピに触発された味

時間:10分。 サービング:6. 説明:自家製フムスは非常に簡単に作ることができ、それはあなたが店で買うことができるものよりもはるかに良い味がします。

白いプレートの上にフムスのクローズアップショットとオリーブオイルとパプリカを添え。

ダブルディップチョコレートで覆われた冷凍バナナ–それを親切に保つ

時間:30分プラス凍結。 サービング6. 説明:バナナはピーナッツバターとチョコレートに浸し、刻んだナッツとプレッツェルで転がしました。

黄色の皿に凍ったバナナポップ。 バックグラウンドで白いプレートの上に5以上のバナナポップ。

キノア脆い–ミニマリストのパン屋

時間:30分。 サービング:10。 説明: 7成分キノア脆性自然にメープルシロップとココナッツ砂糖で甘く、それはバターフリーです! サクサク、カリカリ、栄養価の高い-健康的なデザートやスナック!

写真の上に書かれた白で単語"キノア脆性"とキノア脆性のパン。"quinoa brittle" in white written over the photo.

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