Av: Erinpublisert: 2/5 / 18oppdatert: 9/21/20

dette innlegget kan inneholde tilknyttede lenker. Vennligst les min avsløring politikk.

bite ut av blondie

sunn kikertblondies med biter av sjokolade i hver bit. Denne enkle og sunne oppskriften er vegansk og glutenfri, kan gjøres med mandelmel eller havremel, og er fullpakket med protein. Kan enkelt gjøres mutter gratis, også!

Det Er 2019 og vi baker med kikerter, folkens!

jeg har sett eller hørt om galere ting som skjer, og jeg tror seriøst at når du tester disse ut for deg selv, vet du hvorfor jeg tror de er så gode!

kikærterne bidrar til å gi blondiene en supermyk, buttery tekstur, og har ikke en ekstremt sterk smak, noe som gjør dem veldig gode til å blande med nøttesmør.jeg testet disse kikertblondiene ut med kjæresten min, min romkamerat og hennes venn, og de raved alle om dem. Pluss jeg spiste 1/3 av pannen på fornavnet jeg laget dem. Ingen angrer.

og hvis kikerter er ikke din greie, hvorfor ikke gå på over og gjøre min mandel smør blondies? Ingen kikærter kreves!

kikertblondier i bakervarer

hva går i kikertblondier?

De er laget med enten havremel eller mandelmel (jeg har testet det begge veier, og det gir lignende resultater!), er laget med sunne fettstoffer fra nøttesmør, er veganer, har bare naturlig sukker i dem.

Glutenfri havremel – du kan lage dette på egen hånd, eller du kan kjøpe det fra butikken! Denne oppskriften fungerer også bra med mandelmel, så vær så snill å bruke det også!

1 boks med kokte kikærter-kan ikke slå å kjøpe en boks med kikærter fra matbutikken for 99 cent! Bare tømme em og skyll, deretter pop dem inn i din food prosessor!Mandelsmør-bidrar til å gi den ekstra kremete og rike smaken til disse blondiene. Du kan erstatte mandelsmør med noe annet nøttesmør som du vil ha.Lønnesirup-En av mine favoritt naturlige søtningsmidler, balanserer perfekt med kikærter for å legge til en subtil søthet uten å være for overbærende.Totalt sett har de svært minimale ingredienser, så når du lager dem og du får en utrolig blondie, lurer du på hvordan de er så gode!

skjær opp blondies på rack

hvordan lage kikerter blondies:

jeg kan se min fremtidige selv gjør disse mye fordi de er så lett å piske opp og don ikke ta mye tid å gjøre i det hele tatt. Du bokstavelig talt bare plassere alt i en food prosessor, blande, og bake.

De er flotte å ta steder og seriøst kan passere som en vanlig dessert, jeg tror folk ville bli sjokkert over å vite at de er laget av kikærter.

hvis du gir dem en prøve, gi meg beskjed!

tre kikertblondier

hva er den beste måten å servere og lagre kikertblondier på?

Personlig liker jeg når de er friske ut av ovnen og fortsatt gooey på innsiden. Jeg har vært kjent for å brenne munnen min fordi jeg ikke har tålmodighet når det gjelder friske og varme bakevarer!

jeg elsker å legge til en stor scoop av vaniljeis rett på toppen, ta en skje, og få en liten bit av begge i hver skje. Så deilig!

disse blondiene kan lagres på disken, innpakket i folie i opptil 5 dager. De kan også fryses og tines på et senere tidspunkt.

pinterest bilde for kikertblondies

hvis du lager denne oppskriften, må du kommentere nedenfor og fortelle meg hvordan det var! Tagg også @erinliveswhole På Instagram og bruk hashtag #erinliveswhole slik at jeg kan se det og vise deg!

hvis du likte denne oppskriften, vil du prøve disse!

Kikert Brownies

Paleo Mandel Smør Blondies

Lett Paleo Brownies

Ingredienser

  • 1 15 oz kan kikerter, skylles.
  • 1/2 kopp mandel smør
  • 1/3 kopp + 2 Ss lønnesirup
  • 1 ts vanilje
  • 1/4 kopp havre mel (eller mandel mel) – sertifisert gf i nødvendig
  • 1 ts kanel
  • 1/4 ts natron
  • 1/4 ts bakepulver
  • 1/4 ts salt
  • 1/2 kopp sjokolade chips

instruksjoner

  1. forvarm ovnen til 350f.
  2. i en food prosessor, blande kikerter, mandel smør, vanilje og lønnesirup til glatt.bland sammen hvetemel, kanel, bakepulver, bakepulver, salt og bakepulver.
  3. når kremet og glatt, ta av lokket og rør i sjokoladebiter. (Jeg tar bladet ut før denne delen)
  4. ikke behandle chips.
  5. Hell i smurt 8×8 panne.
  6. Bake i 22-24 minutter.
Forfatter: Erin MorrisseyCategory: Dessert, glutenfri

pinterest bilde for kikertblondies

det kan være tilknyttede lenker i dette innlegget! Ved å kjøpe et produkt jeg anbefaler, kan jeg få en liten kompensasjon. Men jeg anbefaler bare produkter jeg absolutt elsker og bruker meg selv. Takk for at du støtter Erin Lives Whole, det bidrar til å holde denne bloggen flytende 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.