na een breuk, gaan mensen door verschillende stadia en verschillende smaken van pijn. In dit artikel, we zullen uitleggen wat de stadia van pijn na een breuk zijn, en hoe ze zijn.

Stadium 1: Shock

Dit is het begin van de pijn. In dit stadium kan de persoon het nog steeds niet geloven. Het is moeilijk voor hen om zich bewust te zijn van de breuk, en zien wat hun nieuwe situatie is. Emotioneel, tijdens de shock fase is er een gebrek aan reactie. De persoon doet alsof er niets gebeurd is, het leven zoals gewoonlijk.

de ontkenning fase is veel meer merkbaar bij mensen die “links”.”Het is minder merkbaar in de mensen die “zijn vertrokken.”Wat er gebeurt is dat, wie besloten om dingen af te breken is al gegaan door de ontkenning en shock fase. Dus, degene die de stap zet om dingen te breken heeft al gewerkt door de nieuwe situatie, en is niet in ontkenning.

zodra ze hun ogen hebben geopend voor het uiteenvallen en kunnen visualiseren wat er gaat komen, komt de volgende fase: het verlies ontkennen.

“de ontkenningsfase is meer merkbaar bij mensen die zijn” achtergelaten.”Het is minder merkbaar in de mensen die “zijn vertrokken.”

Stadium 2: ontkennen van het verlies

binnen de stadia van pijn na een breuk, vinden we ontkenning. Met deze, is de persoon zich bewust van wat ze verloren hebben, maar ze willen het niet accepteren. Ze weigeren te accepteren dat de relatie voorbij is, en in plaats daarvan fantaseren over het weer in het. Een typisch voorbeeld van deze fase is onderhoudend het idee dat het uiteenvallen een fout of een onbezonnen beslissing zou kunnen zijn geweest.

een geest in de denial fase richt zich op het vinden van manieren om de problemen op te lossen en de relatie op te pikken. Deze fase heeft een adaptieve functie. Het geeft je de tijd om het verlies te “verteren” en helpt je door te gaan met werk en verplichtingen. Beetje bij beetje worden jullie je bewust van de veranderingen die al zijn gebeurd en zullen gebeuren.

Fase 3: diepe droefheid

tijdens deze fase beginnen ze te accepteren en te ervaren wat het uiteenvallen voor hen betekent. De persoon begint zich bewust te zijn van hoe zijn leven is veranderd en zal blijven veranderen. En dat is wat zo ‘ n diep verdriet creëert. Het gaat gepaard met een negatieve manier om de wereld, de toekomst en zichzelf te zien.

kenmerkend voor dit stadium is een psychologische functie in lijn met Beck ‘ s cognitieve triade. Dat is waar het diepe verdriet en de symptomen van depressie vandaan komen. Verdriet is een noodzakelijke emotie om het verlies echt te accepteren. En het zal je helpen je te verbinden met wat er gebeurd is en de pijn beetje bij beetje te overwinnen.

stadium 4: Blame

van de pijnstadia na een breuk is de blame stage een van de meest typische. Dat wil zeggen, schuld komt niet zo merkbaar wanneer met andere soorten pijn. Maar na de pijn van een breuk, dit is een van de meest beruchte en gecompliceerde stadia we geconfronteerd.

schuld maakt je geobsedeerd over wat je had kunnen doen of zeggen dat de relatie zou hebben gered. Piekeren en obsessief denken over wat de oorzaak van de breuk kan psychologisch slijten van de persoon en ernstige angst te creëren.

Het nemen van 100% van de schuld voor een breuk is contraproductief. En bovenal is het erg oneerlijk. Koppels zijn een team bestaande uit twee mensen, en de verantwoordelijkheid voor een breuk wordt altijd gedeeld. Probeer de schuld die je voelt te verspreiden. Zie het als een gedeelde verantwoordelijkheid en richt je geest op de toekomst.

Stadium 5: woede

zodra je stopt met het gevoel dat het allemaal jouw schuld was en je de schuld kunt delen voor alles wat er gebeurd is, begin je boos te worden. De woede fase is de meest “heilzame” of “positieve.”Dit komt omdat wanneer iemand of iets ons boos maakt, we het vermijden en proberen om het uit ons leven te krijgen. En dit alles na een breakup…it het is perfect!

Waarom is woede het beste dat je kan overkomen als je pijn hebt na een breuk? Want woede, goed gericht, is een zeer krachtige kracht. In de eerste plaats, het houdt je ver van de persoon die je hebt verloren en dat is fundamenteel om beter te worden.

in contact zijn met een ex tijdens de stadia van pijn brengt mensen vast in het stadium van schuld of verdriet. Dat maakt het moeilijk voor hen om vooruit te komen.

In de toekomst kun je misschien vrienden zijn, maar niet als je nog steeds pijn hebt. Dus woede helpt een persoon ver weg te blijven van de mensen die hen pijn doen. Gebruik je woede om je persoonlijke toestand te verbeteren, om meer over je na te denken en voor jezelf te zorgen. But…be voorzichtig! Kom niet vast te zitten in dit stadium. Als je dat doet, zal dezelfde woede die je beschermde zich tegen je keren.

Fase 6: acceptatie

Als u anger hebt ervaren en op de juiste manier hebt gebruikt, kunt u naar de acceptatiefase gaan. De emoties in dit stadium zijn niet helemaal positief of bevredigend. Het zijn emoties die je helpen te zien wat er gebeurde als deel van het verhaal van je leven. Het komt met al zijn ups en downs.

“schuld maakt je geobsedeerd over wat je had kunnen doen of zeggen dat de relatie zou hebben gered.”

mensen in de acceptatiefase beginnen in het reine te komen met wat er gebeurd is. Ze beginnen aan zichzelf te denken en richten hun geest op de toekomst, niet op het verleden of het verlies. Acceptatie is het definitieve pad om beter te worden na een breuk. Het helpt ons na te denken over het creëren van een toekomst voor onszelf.

ten slotte is het belangrijk om te onthouden dat de stadia van pijn na een breuk niet lineair of correlatief zijn. Dit is iets wat we vooral merken aan het begin van de pijn. Dat wil zeggen, hoe recenter het verlies, hoe veranderlijker de stadia van pijn zijn. Je kunt van Fase 1 naar 3 gaan, en dan van 2 naar 4.

zolang je door het verlies heen werkt en door de pijn leeft, zul je zien hoe je minder stappen achteruit en meer stappen vooruit zet. Je voelt je niet meer zo onzeker, en je begint met nieuwe ogen naar de toekomst te kijken.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.