ten post może zawierać linki partnerskie. Proszę zapoznać się z moją Polityką ujawniania informacji.
zdrowe Blondynki z ciecierzycy z kawałkami czekolady w każdym kęsie. Ten łatwy i zdrowy przepis jest wegański i bezglutenowy, może być wykonany z mąki migdałowej lub mąki owsianej i jest pełen białka. Może być łatwo wykonane bez nakrętek, zbyt!
Its 2019 i jesteśmy pieczenia z ciecierzycy, ludzie!
widziałem lub słyszałem o bardziej szalonych rzeczach, które się dzieją i naprawdę myślę, że kiedy je przetestujesz dla siebie, dowiesz się, dlaczego uważam, że są takie dobre!
ciecierzyca pomaga nadać blondom super miękką, maślaną konsystencję i nie ma wyjątkowo mocnego smaku, co czyni je naprawdę dobrymi do mieszania z masłem orzechowym.
testowałam te Blondie z ciecierzycy z moim chłopakiem, moją współlokatorką i jej przyjaciółką i wszyscy się nimi zachwycali. Plus zjadłem 1/3 patelni na imię zrobiłem je. Niczego nie żałuję.
a jeśli ciecierzyca to nie twoja sprawa, to może wpadniesz do mnie i zrobisz mi migdałowe maślane Blondynki? Nie wymaga ciecierzycy!
co się dzieje w blondies ciecierzycy?
są one wykonane z mąki owsianej lub migdałowej (testowałem je w obie strony i dają podobne rezultaty!), są wykonane ze zdrowych tłuszczów z masła orzechowego, są wegańskie, mają w sobie tylko naturalny cukier.
Bezglutenowa mąka owsiana – możesz zrobić to samodzielnie lub kupić w sklepie! Ten przepis działa również dobrze z mąką migdałową, więc nie krępuj się tego używać!
1 puszka gotowanej ciecierzycy-nie można pobić kupując puszkę ciecierzycy ze sklepu spożywczego za 99 centów! Wystarczy odcedzić em i spłukać, a następnie wrzucić je do robota kuchennego!
masło migdałowe – pomaga nadać tym blondynkom wyjątkowo kremowy i bogaty smak. Możesz zastąpić masło migdałowe dowolnym innym masłem orzechowym, które chcesz.
syrop klonowy – jeden z moich ulubionych naturalnych słodzików, idealnie balansuje z ciecierzycą, aby dodać subtelnej słodyczy, nie będąc zbyt apodyktycznym.
Ogólnie rzecz biorąc, mają bardzo minimalne składniki, więc kiedy je robisz i dostajesz niesamowitą blondynkę, zastanawiasz się, jak są tak dobre!
jak zrobić blondies z ciecierzycy:
widzę, że moja przyszłość robi je bardzo często, ponieważ są tak łatwe do ubijania i nie biorą dużo czasu na zrobienie. Dosłownie umieszczasz wszystko w robocie kuchennym, mieszasz i pieczesz.
są świetne, aby wziąć miejsca i poważnie mogą przejść jak każdy zwykły deser, myślę, że ludzie byliby w szoku, wiedząc, że są one wykonane z ciecierzycy.
Jeśli spróbujesz, daj mi znać!
jak najlepiej podawać i przechowywać Blondie z ciecierzycy?
osobiście lubię, gdy są świeże z piekarnika i nadal lepkie w środku. Jestem znany z tego, że palę usta, ponieważ nie mam cierpliwości, jeśli chodzi o świeże i ciepłe wypieki!
uwielbiam dodawać dużą gałkę lodów waniliowych tuż na górze, chwytając łyżkę i dostając mały kęs obu w każdej łyżce. Pyszne!
te blondi można przechowywać na blacie, owinięte w folię do 5 dni. Mogą być również zamrożone i rozmrożone w późniejszym terminie.
jeśli robisz ten przepis, koniecznie skomentuj poniżej i daj mi znać, jak było! Otaguj @erinliveswhole na Instagramie i użyj hashtagu # erinliveswhole, abym mógł to zobaczyć i zaprezentować!
Jeśli podoba Ci się ten przepis, będziesz chciał spróbować tych!
ciecierzyca Brownies
Paleo Almond Butter Blondies
Easy Paleo Brownies
składniki
- 1 15 uncji puszki ciecierzycy, wypłukanej.
- 1/2 szklanki masła migdałowego
- 1/3 szklanki + 2 łyżki syropu klonowego
- 1 łyżeczka wanilii
- 1/4 szklanki mąki owsianej (lub migdałowej) – certyfikowanej gf w niezbędnym
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1/4 łyżeczki soli
- 1/2 szklanki chipsów czekoladowych
instrukcja
- rozgrzej piekarnik do 350F.
- w robocie kuchennym zmiksuj ciecierzycę, masło migdałowe, waniliowy i syrop klonowy na gładką masę.
- Po wymieszaniu dodać mąkę owsianą, cynamon, sodę oczyszczoną, proszek do pieczenia i sól i ponownie zmiksować.
- Po kremowym i gładkim, zdejmij pokrywkę i wymieszaj z kawałkami czekolady. (Wyjmuję blade przed tą częścią)
- nie przetwarzam żetonów.
- wlać do natłuszczonej patelni 8×8.
- Piec 22-24 minuty.
w tym poście mogą być linki partnerskie! Kupując produkt, który polecam, mogę otrzymać niewielką rekompensatę. Jednak polecam tylko produkty, które absolutnie kocham i sam używam. Dziękujemy za wsparcie Erin całe życie, pomaga utrzymać ten blog na powierzchni 🙂