chłopiec z aparatem słuchowym, przytulający ojca.

niezależnie od wieku dziecka, może ono czuć się zdenerwowane lub mieć inne silne emocje po nagłych wypadkach. Niektóre dzieci reagują od razu, podczas gdy inne mogą wykazywać oznaki trudności znacznie później. Jak dziecko reaguje i typowe oznaki niepokoju mogą się różnić w zależności od wieku dziecka, wcześniejszych doświadczeń i tego, jak dziecko zwykle radzi sobie ze stresem.

dzieci częściowo reagują na to, co widzą od dorosłych wokół siebie. Kiedy rodzice i opiekunowie radzą sobie z katastrofą spokojnie i pewnie, mogą zapewnić najlepsze wsparcie dla swoich dzieci. Rodzice mogą być bardziej uspokajający dla innych wokół nich, zwłaszcza dzieci, jeśli są lepiej przygotowani.

ludzie mogą stać się bardziej zmartwieni, jeśli zobaczą powtarzające się obrazy katastrofy w mediach. Na początku rozważ ograniczenie ilości ekspozycji, którą ty i twoi bliscy otrzymacie w mediach.

czynniki wpływające na emocjonalny wpływ na dzieci w nagłych wypadkach

ilość szkód spowodowanych katastrofą może być przytłaczająca. Niszczenie domów i oddzielenie się od szkoły, rodziny i przyjaciół może stworzyć dużą ilość stresu i niepokoju dla dzieci.

emocjonalny wpływ nagłego wypadku na dziecko zależy od jego cech i doświadczeń, sytuacji społecznej i ekonomicznej rodziny i społeczności oraz dostępności lokalnych zasobów. Nie wszystkie dzieci reagują w ten sam sposób. Niektóre mogą mieć cięższe, dłużej utrzymujące się reakcje. Następujące szczególne czynniki mogą wpływać na emocjonalną reakcję dziecka:

  • bezpośrednie zaangażowanie w nagły wypadek
  • poprzednie traumatyczne lub stresujące wydarzenie
  • przekonanie, że dziecko lub ukochana osoba może umrzeć
  • utrata członka rodziny, bliskiego przyjaciela lub zwierzęcia domowego
  • separacja od opiekunów
  • uraz fizyczny
  • jak reagują rodzice i opiekunowie
  • zasoby rodzinne
  • relacje i komunikacja między członkami rodziny
  • kontakt z mediami na temat sytuacji nadzwyczajnej i następstw
  • ciągły stres spowodowany zmianą znanych zwyczajów i warunków życia
  • kulturalny różnice
  • odporność społeczności

co możesz zrobić, aby pomóc dzieciom poradzić sobie z katastrofą

kolorowanka dla dzieci's coloring activity

to strona z ćwiczeniami dla młodszych dzieci, aby dowiedzieć się więcej o radzeniu sobie po katastrofie.
Pobierz i wydrukuj ikonę arkusza aktywności w formacie pdf

dawanie dobrego przykładu swoim dzieciom poprzez zarządzanie stresem poprzez zdrowy styl życia, taki jak zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia, dużo snu oraz unikanie narkotyków i alkoholu, ma kluczowe znaczenie dla rodziców i opiekunów. Kiedy jesteś przygotowany, wypoczęty i zrelaksowany, możesz lepiej reagować na nieoczekiwane wydarzenia i podejmować decyzje w najlepszym interesie swojej rodziny i bliskich.

poniższe wskazówki mogą pomóc zmniejszyć stres przed, w trakcie i po katastrofie lub traumatycznym wydarzeniu.

zanim
  • porozmawiaj ze swoimi dziećmi, aby wiedzieli, że jesteś przygotowany, aby zapewnić im bezpieczeństwo.
  • zapoznaj się z planami bezpieczeństwa przed wystąpieniem katastrofy lub sytuacji awaryjnej. Posiadanie planu zwiększy pewność siebie Twoich dzieci i pomoże im dać poczucie kontroli.
podczas
  • Zachowaj spokój i uspokój swoje dzieci.
  • rozmawiaj z dziećmi o tym, co się dzieje w sposób, który mogą zrozumieć. Zachowaj to proste i odpowiednie dla wieku każdego dziecka.
po
  • Zapewnij dzieciom możliwość porozmawiania o tym, przez co przeszły lub co o tym myślą. Zachęcaj ich do dzielenia się obawami i zadawania pytań.
  • możesz pomóc swoim dzieciom poczuć poczucie kontroli i zarządzać ich uczuciami, zachęcając je do podjęcia działań bezpośrednio związanych z katastrofą. Na przykład dzieci mogą pomóc innym po katastrofie, w tym wolontariacie, aby pomóc społeczności lub członkom rodziny w bezpiecznym środowisku. Dzieci nie powinny uczestniczyć w działaniach związanych z usuwaniem skutków katastrof ze względów zdrowia i bezpieczeństwa.
  • trudno przewidzieć, jak niektóre dzieci zareagują na katastrofy i traumatyczne wydarzenia. Ponieważ rodzice, nauczyciele i inni dorośli widzą dzieci w różnych sytuacjach, ważne jest, aby współpracowali, aby dzielić się informacjami o tym, jak każde dziecko radzi sobie po traumatycznym wydarzeniu.

częste reakcje

częste reakcje na niepokój zanikają z czasem u większości dzieci. Dzieci, które były bezpośrednio narażone na katastrofę, mogą ponownie się zdenerwować; zachowanie związane z wydarzeniem może powrócić, jeśli zobaczą lub usłyszą przypomnienia o tym, co się stało. Jeśli dzieci nadal są bardzo zdenerwowane lub jeśli ich reakcje ranią ich pracę w szkole lub relacje, rodzice mogą chcieć porozmawiać z profesjonalistą lub poprosić ich dzieci o rozmowę z kimś, kto specjalizuje się w emocjonalnych potrzebach dzieci. Dowiedz się więcej o częstych reakcjach na niepokój:

dla niemowląt do 2-latków

niemowlęta mogą stać się bardziej marudne. Mogą płakać bardziej niż zwykle lub chcieć być trzymane i przytulane bardziej.

dla dzieci w wieku 3-6 lat

dzieci w wieku przedszkolnym i przedszkolnym mogą powrócić do zachowań, które przerosły. Na przykład wypadki w toalecie, moczenie łóżka lub strach przed oddzieleniem się od rodziców/opiekunów. Mogą również mieć napady złości lub trudny czas snu.

dla dzieci w wieku od 7 do 10 lat

starsze dzieci mogą czuć się smutne, szalone lub obawiać się, że wydarzenie się powtórzy. Rówieśnicy mogą udostępniać fałszywe informacje; jednak rodzice lub opiekunowie mogą poprawić dezinformację. Starsze dzieci mogą skupić się na szczegółach wydarzenia i chcą o nim rozmawiać przez cały czas lub nie chcą o tym mówić w ogóle. Mogą mieć problemy z koncentracją.

dla preteens i nastolatków

niektórzy preteens i nastolatkowie reagują na traumę poprzez działanie. Może to obejmować lekkomyślną jazdę oraz zażywanie alkoholu lub narkotyków. Inni mogą bać się opuścić dom. Mogą ograniczyć czas spędzany z przyjaciółmi. Mogą czuć się przytłoczeni swoimi intensywnymi emocjami i czuć się niezdolni do mówienia o nich. Ich emocje mogą prowadzić do wzmożonych kłótni, a nawet kłótni z rodzeństwem,rodzicami/opiekunami lub innymi dorosłymi.

dla dzieci specjalnej troski

dzieci, które potrzebują ciągłego korzystania z maszyny do oddychania lub są przykute do wózka inwalidzkiego lub łóżka, mogą mieć silniejszą reakcję na zagrożoną lub rzeczywistą katastrofę. Mogą mieć bardziej intensywne cierpienie, zmartwienie lub gniew niż dzieci bez specjalnych potrzeb, ponieważ mają mniejszą kontrolę nad codziennym samopoczuciem niż inni ludzie. To samo dotyczy dzieci z innymi ograniczeniami fizycznymi, emocjonalnymi lub intelektualnymi. Dzieci ze specjalnymi potrzebami mogą potrzebować dodatkowych słów otuchy, więcej wyjaśnień na temat wydarzenia, większego komfortu i innych pozytywnych kontaktów fizycznych, takich jak uściski od bliskich.

dodatkowe zasoby

aby uzyskać więcej informacji na temat radzenia sobie z katastrofą, odwiedź następujące strony:
  • American Red Cross: recovery After a Disaster or emergency ikona zewnętrzna
  • nadużywanie substancji Administracja usług zdrowia psychicznego: Centrum Pomocy Technicznej w przypadku katastrof ikona zewnętrzna
  • Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego: Radzenie sobie z traumatycznymi wydarzeniami ikona zewnętrzna
  • National Child Traumatic Stress Network ikona zewnętrzna
  • gotowość na wypadek awarii i Ty
  • Prawdziwe Historie – plany Zjednoczenia
  • parametr praktyki na temat przygotowania do katastrofy ikona zewnętrzna
  • emocjonalny wpływ katastrof na dzieci i rodziny ikona pdf ikona zewnętrzna
  • Amerykańska Akademia Pediatrii: dzieci & Disastersexternal icon
  • Federalna Agencja Zarządzania Kryzysowego: radzenie sobie z Disastersexternal icon
  • pomoc dzieciom w radzeniu sobie podczas i po huraganie: Zasób dla rodziców i opiekunów ikona pdf

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.