de: ErinPosted: 2/5/18Updated: 9/21/20

acest post poate conține link-uri afiliate. Vă rugăm să citiți politica mea de divulgare.

mușcă din blondie

Blondies năut sănătoase cu bucăți de ciocolată în fiecare muscatura. Această rețetă ușoară și sănătoasă este vegană și fără gluten, poate fi făcută cu făină de migdale sau făină de ovăz și este ambalată cu proteine. Se poate face cu ușurință nuci gratuit, de asemenea!

este 2019 și coacem cu năut, oameni buni!

am văzut sau am auzit despre lucruri mai nebunești care se întâmplă și cred serios că odată ce le testezi pentru tine, vei ști de ce cred că sunt atât de bune!

năutul ajută la degajarea unei texturi super moi și untoase blondelor și nu au un gust extrem de puternic, făcându-le foarte bune pentru amestecarea cu untul de nuci.

am testat aceste blondies năut cu prietenul meu, colegul meu de cameră și prietenul ei și toți au raved despre ele. Plus am mâncat 1/3 din tigaie pe primul nume le-am făcut. Fără regrete.

și dacă năutul nu-ți place, de ce nu te duci să-mi faci blondele cu unt de migdale? Nu este nevoie de năut!

năut blondies în vas de copt

ce se întâmplă în năut blondies?

sunt făcute fie cu făină de ovăz, fie cu făină de migdale (am testat-o în ambele sensuri și dă rezultate similare!), sunt făcute cu grăsimi sănătoase din untul de nuci, sunt vegane, au doar zahăr natural în ele.

făină de ovăz fără Gluten – puteți face acest lucru pe cont propriu sau îl puteți cumpăra din magazin! Această rețetă funcționează bine și cu făina de migdale, așa că nu ezitați să folosiți și asta!

1 cutie de năut gătit – nu se poate bate cumpărarea unei cutii de năut de la magazinul alimentar pentru 99 de cenți! Doar scurgeți-le și clătiți-le, apoi introduceți-le în procesorul dvs. alimentar!

untul de migdale – ajută la conferirea acelei arome cremoase și bogate acestor blondies. Puteți înlocui untul de migdale cu orice alt unt de nuci pe care îl doriți.

sirop de arțar – unul dintre îndulcitorii mei naturali preferați, se echilibrează perfect cu năutul pentru a adăuga o dulceață subtilă fără a fi prea arogant.

în general, au ingrediente foarte minime, așa că atunci când le faci și obții o blondă incredibilă, te întrebi cum sunt atât de bune!

tăiați blondies pe rack

cum se fac Blondies de năut:

pot să-mi văd viitorul făcând multe pentru că sunt atât de ușor de biciuit și nu iau prea mult timp pentru a face la toate. Pur și simplu puneți totul într-un procesor de alimente, amestecați și coaceți.

sunt minunate pentru a lua locuri și serios pot trece ca orice desert obișnuit, cred că oamenii ar fi șocați să știe că sunt făcuți din năut.

dacă le dai o încercare, lasă-mă să știu!

trei năut blondies

care este cel mai bun mod de a servi și stoca năut blondies?

personal, îmi place când sunt proaspete din cuptor și încă lipicioase pe interior. Se știe că îmi ard gura pentru că nu am răbdare când vine vorba de produse coapte proaspete și calde!

îmi place să adaug o lingură mare de înghețată de vanilie chiar deasupra, să iau o lingură și să iau o mică mușcătură din ambele în fiecare lingură. Atât de delicios!

aceste blondies pot fi depozitate pe tejghea, învelite în folie timp de până la 5 zile. De asemenea, pot fi înghețate și dezghețate la o dată ulterioară.

imagine pinterest pentru năut blondies

Dacă faceți această rețetă, asigurați-vă că comentați mai jos și anunțați-mă cum a fost! De asemenea, etichetați @erinliveswhole pe Instagram și utilizați hashtag-ul #erinliveswhole, astfel încât să îl pot vedea și să vă prezint!

dacă ți-a plăcut această rețetă, vei dori să le încerci!

năut negrese

Paleo migdale unt Blondies

ușor Paleo negrese

ingrediente

  • 1 15 oz poate năut, clătite.
  • 1/2 cană unt de migdale
  • 1/3 cană + 2 linguri sirop de arțar
  • 1 linguriță vanilie
  • 1/4 cană făină de ovăz (sau făină de migdale) – certificat gf în necesar
  • 1 linguriță scorțișoară
  • 1/4 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 1/4 linguriță praf de copt
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/2>

instrucțiuni

  1. preîncălziți cuptorul la 350F.
  2. într-un robot de bucătărie, amestecați năutul, untul de migdale, vanilia și siropul de arțar până se omogenizează.
  3. odată amestecat, adăugați făină de ovăz, scorțișoară, bicarbonat de sodiu, praf de copt și sare și amestecați din nou.
  4. odată cremoasă și netedă, scoateți capacul și amestecați chipsurile de ciocolată. (Eu iau lama înainte de această parte)
  5. nu procesa chips-uri.
  6. se toarnă în 8 unse 8 tigaie.
  7. coaceți timp de 22-24 de minute.
autor: Erin MorrisseyCategory: Desert, fără gluten

pinterest imagine pentru năut blondies

pot exista link-uri afiliate în acest post! Prin achiziționarea unui produs pe care îl recomand, pot primi o mică compensație. Cu toate acestea, recomand doar produse pe care le iubesc și le folosesc absolut. Vă mulțumim pentru sprijinirea Erin Lives întregi, ajută la menținerea acestui blog pe linia de plutire

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.