isaiah thomasfuria este o sabie cu două tăișuri. Imagine: Isaia Thomas. Maddie Meyer/Gettynimeni nu se ține de furie ca un atlet. și pentru mulți dintre ei, poate fi de-a dreptul motivațional.

de exemplu, iată-l pe starul NBA Isaiah Thomas vorbind despre modul în care folosește slăbiciunile altora ca motivație pentru a ajunge mai bine la ESPN în iunie:

„marginea mea mentală este numărată, fiind pusă la îndoială. Dacă ai fost vreodată pus la îndoială în viața ta, vrei să dovedești oamenilor că greșesc. Deci asta am vrut mereu să fac. M-am îndoit la fiecare pas.

„folosesc fiecare pic de negativitate ca motivație pentru a mă îmbunătăți și pentru a arăta oamenilor ce sunt capabil să fac.”

nu este singur. Mulți sportivi cred că furia îi ajută să funcționeze mai bine.

dar, în timp ce sportivii profesioniști sunt în vârful domeniului lor, nu înseamnă că tot ceea ce fac merită imitat în căutarea succesului. Disciplină? Da. Program de antrenament? Poate. Ranchiună furioasă? Nu.

furia este o sabie cu două tăișuri

chiar și în rândul sportivilor, relația dintre furie și performanță este neclară. De exemplu, un studiu din 2011 asupra sportivilor de karate la nivel înalt a constatat că, deși furia i-a ajutat pe unii dintre ei în anumite situații oferindu-le mai multă energie, în alte cazuri i-a rănit, determinându-i să-și folosească energia ineficient.

Mai mult, majoritatea oamenilor (non-sportivi) trebuie să fie și mai atenți la furie. Chiar dacă poate fi propice activităților fizice, este mult mai puțin pentru cele mentale.

psihologul Roger S. Gil îi explică lui Lifehacker că, deși canalizarea furiei poate fi eficientă, „nu ajută atunci când activitatea care trebuie făcută este fizică (adică. cerându-vă să vă folosiți mâinile sau corpul), deoarece furia tinde să ne accelereze. Este important să nu facem nimic care necesită prea multă gândire, deoarece mintea noastră va fi probabil întunecată de furie și nu vom putea face alegeri sănătoase.”în timp ce furia nu este neapărat întotdeauna un lucru rău, este clar că trebuie să fim atenți când și cum o folosim.

ranchiuna este neproductiva si nesanatoasa

si asta inseamna doar furie. O ranchiună este un animal diferit — o furie persistentă pe care o țineți peste slăbiciunile percepute pentru o perioadă prelungită de timp.

să porți pică s-a dovedit a fi foarte dăunător pentru productivitate și sănătate.Fondatorul TalentSmart, Travis Bradberry, notează că concentrarea atenției asupra evenimentelor din trecut care te-au înfuriat ” creează și prelungește emoțiile negative și stresul, ceea ce împiedică performanța.”

Mai mult, deținerea unei ranchiună permite sentimentelor inițiale de furie să se înrăutățească, ducând în cele din urmă la resentimente și gânduri de răzbunare. Toate aceste emoții negative vă pot împiedica să simțiți fericirea. În loc să ții ranchiună, ia în considerare practicarea iertării, ceea ce s-a dovedit că duce la mai puțin stres și la o sănătate mentală și fizică semnificativ mai bună.

poate fi tentant, chiar incitant, să ne bucurăm de mânie, imaginându-ne că ne răzbunăm pe oamenii care credem că ne-au greșit. Cu toate acestea, realitatea este că s-ar putea să vă răniți.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.