av: ErinPosted: 2/5/18uppdaterad: 9/21/20

detta inlägg kan innehålla affiliate länkar. Läs min Policy för avslöjande.

  • bita av blondie

    friska kikärter Blondies med bitar av choklad i varje bit. Detta enkla och hälsosamma recept är vegan och glutenfritt, kan göras med mandelmjöl eller havremjöl och är packat med protein. Kan enkelt göras mutterfri också!

    dess 2019 och vi bakar med kikärter, människor!

    Jag har sett eller hört talas om galnare saker som händer, och jag tror allvarligt att när du testar dessa själv, vet du varför jag tycker att de är så bra!kikärterna hjälper till att ge en supermjuk, smörig konsistens till blondierna och har inte en extremt stark smak, vilket gör dem riktigt bra för blandning med nötsmör.

    Jag testade dessa kikärtor blondies ut med min pojkvän, min rumskamrat och hennes vän och de gormade alla om dem. Plus jag åt 1/3 av pannan på förnamnet jag gjorde dem. Ingen ånger.

    och om kikärter inte är din grej, varför fortsätter du inte och gör mina mandelsmörblondier? Inga kikärter krävs!

    kikärtor blondies i bakform

    vad går i kikärter blondies?

    de är gjorda med antingen havremjöl eller mandelmjöl (jag har testat det båda sätten och det ger liknande resultat!), är gjorda med hälsosamma fetter från nötsmöret, är vegan, har bara naturligt socker i dem.

    Glutenfri havremjöl-du kan göra detta på egen hand eller så kan du köpa det från butiken! Detta recept fungerar också bra med mandelmjöl,så använd det också!

    1 burk kokta kikärter-kan inte slå att köpa en burk kikärter från mataffären för 99 cent! Bara dränera em och skölj, sedan pop dem i din matberedare!

    mandelsmör-hjälper till att ge den extra krämiga och rika smaken till dessa blondiner. Du kan ersätta mandelsmöret med något annat nötsmör som du vill ha.

    lönnsirap-en av mina favorit naturliga sötningsmedel, balanserar perfekt med kikärter för att lägga till en subtil sötma utan att vara alltför högdragna.

    Sammantaget har de mycket minimala ingredienser så när du gör dem och du får en otrolig blondin undrar du hur de är så bra!

    klipp upp blondies på rack

    hur man gör kikärter blondies:

    Jag kan se min framtida själv göra dessa mycket eftersom de är så lätta att piska upp och inte ta mycket tid att göra alls. Du placerar bokstavligen bara allt i en matberedare, blandar och bakar.

    de är bra att ta platser och allvarligt kan passera som någon vanlig efterrätt, jag tror att folk skulle bli chockade över att veta att de är gjorda av kikärter.

    om du ger dem ett försök, låt mig veta!

    tre kikärter blondies

    Vad är det bästa sättet att servera och lagra kikärter blondies?

    personligen gillar jag när de är färska ur ugnen och fortfarande snygga på insidan. Jag har varit känd för att bränna min mun eftersom jag inte har tålamod när det gäller färska och varma bakverk!

    Jag älskar att lägga till en stor skopa vaniljglass på toppen, ta en sked och få en liten bit av båda i varje sked. Så läckra!

    dessa blondiner kan förvaras på disken, inslagna i folie i upp till 5 dagar. De kan också frysas och tinas vid ett senare tillfälle.

    pinterest bild för kikärter blondies

    om du gör detta recept, se till att kommentera nedan och låt mig veta hur det var! Tagga också @erinliveswhole på Instagram och använd hashtaggen #erinliveswhole så jag kan se den och presentera dig!

    om du gillade det här receptet vill du prova dessa!

    kikärter Brownies

    Paleo Mandel Smör Blondies

    lätt Paleo Brownies

    ingredienser

    • 1 15 oz kan kikärter, sköljas.
    • 1/2 kopp mandelsmör
    • 1/3 kopp + 2 msk lönnsirap
    • 1 tsk vanilj
    • 1/4 kopp havremjöl (eller mandelmjöl) – certifierad gf i nödvändig
    • 1 tsk kanel
    • 1/4 tsk bakpulver
    • 1/4 tsk bakpulver
    • 1/4 tsk salt
    • 1/2 kopp choklad chips

    instruktioner

    1. förvärm ugnen till 350F.
    2. blanda kikärter, mandelsmör, vanilj och lönnsirap i en matberedare tills den är jämn.
    3. när du har blandat, tillsätt havremjöl, kanel, bakpulver, bakpulver och salt och blanda igen.
    4. när du är krämig och slät, ta av locket och rör om chokladflis. (Jag tar blade ut före denna del)
    5. bearbeta inte chips.
    6. häll i smord 8 msk 8 pan.
    7. baka i 22-24 minuter.
    författare: Erin MorrisseyCategory: Dessert, glutenfri

    pinterest bild för kikärter blondies

    det kan finnas affiliate länkar i det här inlägget! Genom att köpa en produkt som jag rekommenderar kan jag få en liten ersättning. Men jag rekommenderar bara produkter jag absolut älskar och använder mig själv. Tack för att du stöder Erin Lives Whole, det hjälper till att hålla den här bloggen flytande

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.